ダイエットを始めるとき、最初にやる事は、今の体重を計ることです。

それから毎日、体重計に乗ってダイエットの成果を確かめることになります。

1日に何回も体重計に乗っているとわかりますが、1日の間に1キロ前後増えたり減ったりする時もあります。

食事をしたり、水を飲んだりするだけでも、それだけのものが体内に入るわけですから、増えるのも当たり前です。

汗やおしっこやウンコなどで体外に排出されると、今度は減ります。

これらはダイエットをするしないにかかわらず、私たちの体の中で普通に起こっていることです。

昨日は何百グラム減った、今日は何百グラム増えた、といって一喜一憂するのはあまり意味がありません。

大切なのは、トレンド、つまり体重の変化の「傾向」を見ることです。

順調に体重が減る方向に進んでいるのか、あるいは減らずに停滞する傾向にあるのか、それを知ることが大事なのです。

それには、グラフ化することをおすすめします。

最近では、PCの表計算ソフトで簡単にグラフが作れますが、私のオススメは手で書くことです。その方が印象に残りやすいからです。

グラフが右下りになれば、この調子、この調子、明日も頑張るぞ、という気持ちになります。

グラフが水平になれば、停滞しているな、ここが頑張りどころだな、という気持ちになります。

グラフが右上りになれば、これはまずい、今日から気を引き締めなければ、となるわけです。

もう一つ、体重をきちんと記録していくメリットがあります。

それは、とんでもない大崩れを防ぐ、ということです。

毎朝起きてすぐにトイレに行き、その後に体重を計っていたとします。

今日は、昨日よりも1キロ以上増えていました。

なぜ増えたのか。

その原因についてあなたは考えると思います。

前の日の夜に、つきあいで飲み食いしてしまったせいかなあ？

前の日のお昼に食べた、ラーメンの大盛りがいけなかったのかなあ？

よし、今日の飲み会ではアルコールは控えよう。

よし、今日のランチは、コンビニで野菜サラダとハーブチキンだけにしよう。

このように、数値を見ることによって、自らが自動的に修正しようとします。

大崩れしないのです。

計測するものは改善される。

私の友人で起業家として大成功している鈴木しゅんさんが、このような格言を教えてくれました。

まさにその通りだと思います。

数字を見て自分を振り返る習慣をぜひつけましょう。

『スイッチ! 「変われない」を変える方法』 (チップ ハース , ダン ハース 著、千葉 敏生 翻訳　ハヤカワ・ノンフィクション文庫　2016年）

この本に、象と象使いのたとえ話が出てきます。

象は「感情」のたとえです。象使いは「理性」のたとえです。

あなたが、何かの変化を起こそうとするときに、象と象使い、つまり感情と理性、この2つのシステムをうまく使わないと失敗してしまう、ということなのです。

象にまたがって手綱をつかむ象使いは、一見するとリーダーに見えます。

しかし、象使いの手綱さばきはとても不安定です。

象使いは、象と比べればはるかに小さいからです。

体重6トンの象と象使いが進む方向でもめれば、負けるのは象使いです。

象使いには全く勝ち目がありません。

あなたも心当たりがあると思います。

ダイエットで失敗するのは、まさにこのパターンです。

頭ではわかっているけれども、どうしても甘い物を食べてしまう。

お酒をたくさん飲んでしまう。

ダイエット期間中なのに、ラーメンや、うどんや、とんかつやカレーライスをついつい食べてしまう。

これらはすべて、理性が感情に負けてしまった結果です。

象使いが象に負けてしまうことと同じです。

象使いが良くて象が悪い、という話ではありません。

象使いにも象にもそれぞれ特徴があります。

その特徴をうまく活かすことが大切なのです。

象使いの強みは、長期的に考え、計画を練り、先を見据えることです。

でも、これらはすべて、象にとっては苦手なことばかりです。

象の強みは、豊かな感情です。

思いやり、共感、忠誠心。

子供を危害から守らなければという強い衝動。

自分を守ろうとするときの背筋が引き締まる感覚。

それらが象なのです。

さらに重要なのは、変化を起こそうとしている時、それを実行に移すのは象だと言うことです。

ダイエットという目標を掲げた時、その目標に向かって突き進むには、象のエネルギーと勢いが必要なのです。

象にやる気を与えるには、どうすれば良いのでしょうか？

ポイントは、感情に訴える、ということです。

理屈ではダメなのです。

私は、肉体改造する前に、自分のみっともない写真を撮りました。

お腹がポコッと出た写真です。

その写真を机の前に貼っていました。

これが、今の自分の本当の姿なのだ。

このみっともない姿の自分から、俺は変わるんだ。

この写真を見るたびに、私の感情が揺り動かされ、ダイエットのへ決意がゆるぎないものに変わっていきました。

もう一つ、これとは真逆の写真も準備しました。

それはロックミュージシャンのスティングの写真です。

彼の身体は、私の目標とする身体でした。

スラッとしていて、筋肉質。

いわゆる細マッチョと言う体型です。

私はスティングの写真を常に財布の中に忍ばせておきました。

時間のあるときに、その写真を見て、よしがんばるぞ、と思うわけです。

このような方法で、「感情」である象にやる気を与えていったのです。

あなたは、どのような方法で自分の象に、やる気を与えますか？

ぜひ考えて実行してみてください。

ダイエットを始める時、必ず目標をたてます。

何日後までに何キロやせるぞ、みたいな目標です。

でも、これだけでは十分な効果があるとはいえません。

あなたも、これまでダイエットに挑戦してきた経験があると思います。

毎回、目標を決めて取り組んだと思います。

しかし、日数がたち、目標数字に近づいて行かないと、もういいやとあきらめてしまいませんでしたか。

実はこういった目標だけではだめなのです。

長期の目標が重要なのです。

なぜ、ダイエットをやろうと思ったのか。

あなたの根本の思いや動機といったものが必要なのです。

私は今、肉体改造に取り組んでいますが、それをやろうと決心したのは、出っ張ったお腹を引っ込めたいみたいな表面的な理由ではありませんでした。

日本人の寿命はどんどん伸びています。

日本人の平均寿命は2015年のデータで83.7歳です。

女性は世界首位の86.8歳、男性は世界６位の80.5歳です。（WHO世界保健機関2016年版「世界保健統計」による）

人生100年時代も、絵空事ではなくなってきました。

しかし私は、いくら長生きしたとしても、寝たきりのような老後を過ごしたくない、と思いました。

そのためにはどうすれば良いのか。

日本人の平均寿命である80歳ころまで元気でピンピン生きるには、今からどのような毎日を過ごせばよいのか。

そこで、出てきた答えが肉体改造だったのです。

短期的には、体脂肪率を下げること目標にしました。

しかし、私の真の目標は目先の体脂肪率を落とすことではなく、「これから80歳まで元気にピンピン生きられるカラダを作っていく」という長期のものだったのです。

あなたも、自分なりに納得できる長期的な目標を持つことをお勧めします。

私のように「80歳まで元気にピンピン生きる」でも良いですし、「100歳までボケずに、寝たきりにならずに生きて、コロっと死ぬ」でも良いでしょう。

短期目標だけではなく、長期目標もしっかり定めて、それを達成するために今からダイエットに取り組むのだ、という意識を持ってください。

ホリエモン（堀江貴文氏）が、TVやネットで宣伝して有名になったライザップでダイエットした体験を、電子書籍のKindle本で出版していました。

『誰でも簡単お腹をピターッと凹ませる方法　みるみる痩せる!!　堀江式ライザップ』（堀江貴文著　幻冬舎plus　2016年12月）

この本の中でホリエモンは、アイアンマンレースに出場した時の経験を書いています。

2015年8月。ホリエモンはデンマークのコペンハーゲンにいました。

スイム3.8キロ、バイク180キロ、ラン42.195キロを１日で行うアイアンマンレースに出場するためです。

「１回目で完走だなんて、あり得ない」と言われているアイアンマンレースを、ホリエモンは見事初出場で完走してしまいました。

ホリエモンはなぜ完走できたのでしょうか？

それは、ある事を実行したからです。

ホリエモンは何を実行したのでしょうか？

レースの時にテレビクルーを入れることを実行したのです。

テレビで放映される以上は、無様な姿をさらすわけにはいかない。

リタイアしたくない。

だから意地でも頑張らなければいけない。

このような仕掛け・仕組みを作ったから完走できたのだと、ホリエモンは言っています。

自分が頑張らざるを得ない状況を設計する。

これがホリエモンのいう「設計思考」です。

この考え方は、あなたが今から取り組もうとしているすべてのこと、たとえばダイエットや仕事に応用できます。

私の言葉で言うと「衆人監視の環境を作れ」となります。

「衆人監視の環境」とは、あなたが今からやろうとしていることを、まわりの人たちに知らせて見せる、ということです。

例えば、あなたが今から2カ月間で5キロ痩せるという目標を持ったとします。

それを友人や知人、 Facebookをやっている人なら、自分のタイムラインに、「今日からダイエットに挑戦します。目標は2か月間で5キロ痩せることです」と、宣言するのです。

宣言した以上、それを実行しないと周りから何を言われるかわかりません。

あれ？ダイエットやめちゃったの？

やっぱりなぁ。続かないと思ったんだよね。

親しい友人から、そんな事を言われるかもしれません。

とっても悔しいですよね。

そんな事を言われないように、今回は絶対に頑張るぞ！

そうやって発憤することが、「衆人監視の環境を作る」ことの狙いなのです。

できれば宣言するだけではなく、ブログやFacebookで、毎日の取り組みの結果を投稿するのもいいでしょう。

そうすれば、より厳しい「衆人監視」になるからです。

8月12日に、「西野亮廣スペシャルセミナー」の中で、私が登壇してプレゼンしてきました。

西野さんのセミナーが終わって休憩時間を挟み、第二部のチャリティーオークションが始まる前の時間に、「あのスティーブ・ジョブズが復活した！」という触れ込みで登場してきたのです。

この日のために無精ひげを伸ばし、頭をジョブズ風にカットして白髪っぽく染め、黒いタートルネックとリーバイス501ジーンズ、さらにはニューバランスのスニーカーまで揃えました。

私はスティーブ・ジョブズになりきり、私の思いの丈を700人以上の聴衆に向かってぶつけました。

（↑この時の動画はこちらからご覧になれます）

以下、日本によみがえったスティーブ・ジョブズこと私、景山勝己がプレゼンをした内容をお伝えします。

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「この人は、絶対に私のことを裏切ることはない」

つまり100％信頼できる。
これが私が影山さんに初めてお会いした時、半ば直感的に感じたことでした。
今ではその直感を信じてよかったなとつくづく感じています。

私は現在、パーソナルメディアトレーナーとして、個人事業主やひとり社長（マイクロ法人）の情報発信をお手伝いしております。
具体的にはコンテンツマーケティングのコンサルティング、ホームページ制作が私の主な事業内容です。

それらの活動を通して、私のクライアント各々の強みを世間に知らしめ、クライアント自らが太陽となり彼らの力を必要としている人たちに周知せしめるお手伝いをさせていただいております。

このコンセプトは、影山さんが常々おっしゃっている
「強みを伸ばすことが最強の人材開発の方法である」
というお言葉からヒントをいただいたものです。

かく言う私も、影山さんに
「自分では認識していない可能性に気づかせていただいた」ひとりです。

ということで、これから影山さんに初めてお会いした頃から、感謝の言葉を書く今現在まで、何が私の身に起こったのかを少しだけ打ち明けたいと思います。

まず私は『凡人の逆襲実践会』（以下凡逆）に参加いたしました。
30代も最後の年、それまで正社員として働いたことはありましたが、最終的に自分は何屋なのかを見つけられぬまま清掃員のアルバイトとして働いていた時分のことです。

そんなしがないフリーターだった私なので、あるいは「お客様の声」として感謝の言葉を述べさせていただくには、いささか不適格なのかもしれませんが、せっかく書き始めましたので続けます。

凡逆のコンセプトは、私の記憶しているところでいうと「メンターを見つけよう！」というものでした。
師と仰げる方を発見し、尽くし、モデリングしつつスキルを伸ばして成功せしめるという内容だったと思います。

当時何も守るもののなかった私は凡逆入会以来、早速影山さんの教えに従い、当時所属していたコミュニティの代表に尽くしました。

そんな時、その代表から「山登りに行くのですが、佐藤さんも来ませんか？」
と声をかけていただきました。
凡逆がキックオフしてから5ヶ月後のことでした。

その後、代表のもとで働けるようになり、めでたく弟子入りすることができました。
私から懇願したわけではありません。
代表のほうから声をかけていただいたのです。

ことは順調に運び、弟子入りして1年2ヶ月後には独立することが出来ました。

しかし事業は思うように伸びていきません。
売上は当初予定していた30％ほど。
生活するにも苦しい状況で、ついには日雇いのアルバイトを再開することに。

その頃、ちょうど影山さんが主宰する『伴走型コンサルタント養成講座』（以下養成講座）の第1期がキックオフします。

1年間の大プログラムでしたが、ここで教えていただいたことが、今の私のコンサルタントとしての基礎を形作ってくださったのだと確信しております。

養成講座開催6ヶ月後くらいから徐々に売上が上昇してきたのを始めとして、このプログラムの中で私のビジネスのポジショニングを作っていただき現在に至ります。

その時まで、まったく自分の強みと思っていなかったことを、少しのヒアリングでマネタイズ出来るものに変えていかれる様は、当時の私には魔術に思えたものです。（それほどびっくりいたしました）

これもまた魔法にかけられたかのように、養成講座が終わる1ヶ月ほど前に、ある方に「WEBマーケティング関係の講師をしていただけませんか？」と声をかけられて、今に至るまで務めさせていただいております。
「まるで養成講座の卒業試験みたいだな」と感じたことを今でも鮮明に覚えています。

そして現在。
事業も順調に拡大していき、フィリピンのダバオという都市に念願の移住を果たしました。
これも影山さんに考えていただいたターゲットとポジショニングがあったからこそなし得た事実です。

そんな私の今の夢は、事業を通して「1000個の太陽を日本、いや世界の上空に打ち上げる」こと。

ところで影山さんのライフワークであるポジティブ心理学にはバケツ理論というものがあるそうです。
大きく4つの考え方があるそうですが、その中に「認知：人に声をかける」とういものがあります。
この部分が起業家駆け出しの頃の私には足りていませんでした。

今後は、クライアントはもちろんのこと自らも太陽になり、照らされるだけの人生から、照らす側となり、周囲の人の「心の中のバケツ」に水を溜めることができればと思っております。

最後に私にとっての影山さんについて。

影山さんは私から見たら1000倍くらい能力が高い方です。
しかしながら決して完璧な方とは言えません！（影山さんごめんなさい）

だからこそ、以前失礼ながら
「私にとって影山さんは、メンターや師匠という存在ではないような気がします。上司とも違います。」
とお伝えしたことがあります。

その時は、本当に自分でもわからなくて冗談で影山さんのことを「いとこのお兄さん」と表現したことを覚えております。

でも最近思うんです。

初めて影山さんにお会いしてから今に至るまで私にしてくださったことってなんだろう？
私にとって影山さんの存在ってどんななんだろう？

そんなことを考えた時、終始変わらなかったのが
「いつも私のことを照らしてくださった」
ということ。

そうです、影山さんは「私にとっての太陽」に他ならなかったのです。

影山さんは「ポジティブな言葉で人生を作り上げる人を全世界で10億人にすること」というビジョンをお持ちとのこと。

これって太陽に他ならないのではないでしょうか？

私も微力ながら10億人の中の、（私も含めて）1001人を生み出すことにご協力できればと思います。

今まで本当にありがとうございます。
そして今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

影山さんと初めて会った時に、

「研修講師の仕事をしませんか?」

と声をかけていただきました。

私にとって初めての大企業の研修講師でしたが、
喜んでお受けしました。

私が「人に教える」という仕事を本格的に始めたのは、
ここからです。

もちろん、企業研修の仕事だけではないのですが、
影山さんとの出会いがキッカケとなり、
私の収入は3.5倍になりました。

影山さんとの出会いがなかったら、
研修講師の仕事はもちろん、
コンサルという仕事もしていなかったと思います。

だから影山さんは、
私にとっては大恩人なのです。

影山さんの素晴らしいところは、
頭が良いということです。

それに集客が上手なこと、
マーケティング力があることです。

人の心に響くようなメルマガを書いて、
1回のセミナーに何百人もの参加者を集めることができます。

本当に素晴らしいと思います。

私は近い将来、
影山さんとジョイントベンチャーをやりたいです。

例えば、従業員数20人以下の企業向け研修を
いっしょにやってみたいです。

また、影山さんは高田馬場オフィスを起点にして
積極的に情報発信をしていくそうなので、
そのお手伝いをできたらなあ、と思っています。

これからもたくさんお世話になると思います。
どうかよろしくお願いいたします。

【セミナー名】

自分を高値で売る技術 ～ジョブズのプレゼン完全マスター講座～（仮称）

【対象】

• プレゼンが上手くなりたい企画、営業、マーケティング、戦略部門、管理部門の担当者
• 将来出資者を募って独立したいと思っている起業予備軍
• 起業家

【目的】

ジョブズ流プレゼン術をマスターする

【内容】

• ジョブズ流プレゼンの秘密
• ジョブズ流プレゼン14のコツ
• ジョブズ流プレゼン表現のコツ
• ジョブズ流プレゼン話し方のコツ
• ジョブズ流プレゼンのマインドセット
• ジョブズ流プレゼンに磨きをかける応用スキル
• ジョブズ流プレゼンを行うための３つのフレームワーク
• ジョブズのようなアイディアを生み出す発想法
• ジョブズ流プレゼンの実戦演習

【講師】

影山 勝巳
パイオニアプロジェクト株式会社 代表取締役

【日時】

未定（2018年秋頃開催予定）

【会場】

東京近辺（大阪開催も考慮中）

【定員】

未定

【参加費】

未定

本セミナーに興味のある方、参加してみたいと思われた方は、こちらのお問合せフォームでご連絡ください。→　お問合せフォームはこちら

8月12日(日)東京で開催されるRN社主催「キングコング西野亮廣 スペシャル講演会」に、私が登壇して10分間プレゼンすることが決まりました。

西野亮廣さんの講演の後が私の順番。その後、平秀信さんの講演が続きます。

私としては、一世一代の大勝負という感です。

このセミナーに参加される予定にみなさま、ぜひ私に熱い応援をください。

よろしくお願いします。

【セミナー名】

アイディアシークレット27セミナー（仮称）

【講師】
影山 勝巳
パイオニアプロジェクト株式会社 代表取締役

【対象】
・アイディア力を身につけたい、企画、営業、マーケティング、戦略部門、管理部門の担当者
・将来出資者を募って独立したいと思っている起業予備軍
・起業家

【目的】
アイディア発想法をマスターして自由自在にアイディアを生み出せるようになること

【内容】

1.アイディア発想法の3つの要素と優先順位を理解する
2.徹底的にニーズ把握にこだわる
3.問題解決するアイディア出しのコツをつかむ
4.問題を課題に落とし込み考え方を学ぶ
5.アイディア発想法のポートフォリオをつくる
6.数種類のアイディア発想法を使って、あなたの問題をグループ全員の力で解決する
7.数種類のアイディア発想法を使って、あなたの問題をあなた1人の力で解決する
8.自動的に行動するための発想法を学ぶ
9.どの本にも載っていない影山流の秘蔵アイディア発想法を学ぶ
10.発想法を使う時のタブーをしっかり理解する
11.白黒パチパチ法で実践力をつける
12.簡単に優先順位をつける発想法を学ぶ
13.三日坊主を克服する方法を学ぶ
14.ゴージャスなアクションプランを構築する
15.ホットシートであなたの悩みを解決する

【日時】
未定（2018年冬頃開催予定）

【会場】
東京近辺（大阪開催も考慮中）

【定員】
未定

【参加費】
未定

本セミナーに興味がある、参加してみたいと思った方は、こちらのお問合せフォームでご連絡ください。優先的に案内をお送りいたします。→お問合せフォームはこちら