一人でやるな！（@東京　影山勝巳　ストレングス経営）

一人でやるな！とはどういうことか？

ダイエットや肉体改造に取り組む時、あなた1人でやるのではなく、あなたを応援してくれる人を見つけましょう。

1人でやると、どうしても自分を甘やかしたり、あるいは厳しくしすぎたりして、精神的に不安定になります。

特にダイエットや肉体改造は、今までの食生活を変えたり、今までやらなかった運動をやり始めたりするわけですから、その反動で元に戻ろうとする力が働くのは自然なことです。

あなたの意志が弱いわけでは決してありません。

そんなときに頼りになるのが、周りで励ましてくれたり、助けてくれたりする仲間です。

そして、最も頼りになるのがプロフェッショナルなサポーターです。

例えば、ダイエットの専門家である管理栄養士や、運動の専門家であるトレーナー。

あるいは、しっかりとした理論と経験をもっている、ダイエットや健康の専門家。

最も良くないのは、自己流で生半可な知識でやってしまうことです。

最近はネットや雑誌に、ダイエットに関する様々な記事が掲載されています。

しかし、そこに書かれている内容は、中途半端な情報であることが多いのです。

例えば、ダイエット期間中の食事に関連する次の質問に、あなたは答えられますか？

糖質はとった方が良いのか、とらない方が良いのか。

白米よりも、絶対に玄米の方が良いのか。

果物は食べても良いのか。

グルテンを含むものは絶対にとらない方が良いのか。

タンパク質は、肉が良いのか、魚が良いのか。

卵は、あまり食べない方が良いのか。

牛乳は本当に体に悪いのか。

油はとった方が良いのか、とらない方が良いのか。

亜麻仁油は本当に良いのか。

サラダのドレッシングは、ノンオイルが良いのか、普通のオイルでも良いのか。

野菜は生の方が良いのか、ゆでた方が良いのか。

有機野菜は本当に良いのか。

カット野菜は安心なのか？

日本の野菜は、化学肥料のせいで、本当に良くないのか。

チョコレートは食べても良いのか。

栄養素を補うために、絶対にサプリメントをとらなければいけないのか。

カロリーを気にした方が良いのか、気にしなくても良いのか。

コンビニの弁当は良いのか、よくないのか。

この辺で止めておきますが、まだまだあります。

それこそ様々な方面の方々が、様々な意見を展開しています。

このような疑問に答えてもらうためにも、あるいはあなたが決断するために必要な情報を提供してもらうためにも、その道のプロの力を借りるのがベストです。

プロの力を借りないと、落とし穴に落ちた時、落ちたことすら気づかないリスクがあります。

そういう意味では、多少お金がかかっても、正しい知識、正しい情報、正しい方法を教えてくれるプロがサポートしてくれるダイエットプログラムに参加するのも、有力な選択肢の1つになると思います。

成果を出したければ、一人でやるな。

プロの力を借りろ！

これは、何もダイエットや肉体改造だけのことではありません。

すべてのことに通用するコツなのです。

何か新しい仕事や事業に取り組む時、その道で成果や実績のあるプロの力を借りましょう！